Kolagen može imati potencijalne koristi za ljude sa osteopenijom ili osteoartritisom, iako je potrebno više istraživanja da bi se u potpunosti razumeli njegovi efekti. Evo nekoliko načina na koje kolagen može pomoći:
- Poboljšanje gustine kostiju: Osteopenija je stanje gde je mineralna gustina kostiju niža od normalne, ali ne dovoljno niska da bi se klasifikovala kao osteoporoza. Pokazalo se da suplementacija kolagenom povećava mineralnu gustinu kostiju i smanjuje rizik od preloma kod žena u postmenopauzi, koje su pod povećanim rizikom od osteopenije i osteoporoze.
- Smanjenje bolova i upale u zglobovima: Osteoartritis je uobičajen oblik artritisa koji se javlja kada se hrskavica koja ublažava zglobove vremenom istroši, što dovodi do bola, ukočenosti i upale. Dodatak kolagena može pomoći u smanjenju bolova i upale u zglobovima kod ljudi sa osteoartritisom pružanjem strukturalne podrške zglobovima i smanjenjem upale u telu.
- Podrška zdravlju hrskavice: Kolagen je glavna komponenta hrskavice i neophodan je za njenu snagu i fleksibilnost. Istraživanja su pokazala da dodatak kolagena može pomoći u poboljšanju zdravlja i debljine hrskavice kod ljudi sa osteoartritisom.
Neke studije su pokazale da dodatak kolagenu može pomoći u poboljšanju mineralne gustine kostiju i smanjenju rizika od preloma kod žena u postmenopauzi sa osteopenijom ili osteoporozom. Na primer, randomizovano kontrolisano ispitivanje objavljeno u časopisu Nutrients 2018. pokazalo je da su žene u postmenopauzi koje su svakodnevno uzimale suplement kolagena peptida tokom 12 meseci imale značajno povećanje mineralne gustine kostiju u poređenju sa onima koje su uzimale placebo.
U vezi sa osteoartritisom, suplementacija kolagenom može pomoći u smanjenju bolova i upale zglobova i poboljšanju zdravlja hrskavice. Pregled nekoliko studija objavljenih u časopisu Current Medical Research and Opinion 2017. godine otkrio je da suplementacija kolagenom može pomoći u poboljšanju bolova i pokretljivosti kod ljudi sa osteoartritisom. Druga studija objavljena u časopisu Nutrition Research 2012. godine pokazala je da suplementacija kolagenom poboljšava debljinu i zdravlje hrskavice kod ljudi sa osteoartritisom kolena.
Dodaci kolagena mogu delovati kao blago ublažavanje bolova i poboljšati funkciju zglobova kod ljudi sa osteoartritisom kolena [1][2][3][4]. Kolagen je opsežno proučavan kao potencijalni lek za osteoartritis [3]. Mala opservaciona studija otkrila je da hidrolizovani kolagen značajno smanjuje bol i ukočenost kod ljudi sa osteoartritisom kolena [3]. Međutim, korisni efekti kolagena za lečenje osteoartritisa su trenutno kontroverzni [5]. Postoje ograničeni dokazi koji ukazuju na to da kolagen može pomoći kod osteopenije [1].
Važno je napomenuti da suplemente kolagena ne treba smatrati zamenom za konvencionalni medicinski tretman i negu [1][3].
[1] https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits
[2] https://www.healthline.com/nutrition/collagen
[3] https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/can-collagen-supplements-help-arthriti
[4] https://www.verywellhealth.com/do-collagen-supplements-help-arthritis-5101585
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/
Iako su ove potencijalne prednosti obećavajuće, potrebno je više istraživanja da bi se u potpunosti razumeli efekti dodatka kolagena na osteopeniju i osteoartritis. Takođe je važno napomenuti da suplementi kolagena ne bi trebalo da se koriste kao zamena za medicinski tretman, a pojedinci sa ovim stanjima treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego što započnu bilo koji novi režim suplementa.
Zašto Dimas kolagen daje bolje rezultate?
Dimas hidrolizovani kolagenski peptidi, takođe poznati kao hidrolizat kolagena ili kolagenski peptidi, su oblik kolagena koji je razbijen na manje fragmente, ili peptide, kroz proces koji se naziva hidroliza. Ovo olakšava telu da apsorbuje i koristi u poređenju sa drugim oblicima kolagena.
Hidrolizovani kolagenski peptidi su posebno korisni za zdravlje kože, kose i noktiju, jer mogu poboljšati hidrataciju, elastičnost i čvrstinu kože i promovisati zdrav rast kose i noktiju.
Oni takođe mogu pomoći u podršci zdravlju zglobova smanjenjem upale i poboljšanjem pokretljivosti zglobova.
Još jedna prednost hidrolizovanih kolagenskih peptida je ta što su bez mirisa, ukusa i lako se unose u vašu ishranu. Mogu se dodati u smutije, kafu ili druga pića, ili koristiti u kuvanju i pečenju kako biste povećali sadržaj proteina u vašim obrocima.
Sve u svemu, hidrolizovani peptidi kolagena su zgodan i efikasan način za dopunu kolagenom i promovisanje opšteg zdravlja i dobrobiti.