Na bilo koja 3 ili više poručenih proizvoda ostvarujete popust 10%, na 5 ili više 15%, dostava je besplatna. Na bilo koja 3 ili više poručenih proizvoda ostvarujete popust 10%, na 5 ili više 15%, dostava je besplatna. Na bilo koja 3 ili više poručenih proizvoda ostvarujete popust 10%, na 5 ili više 15%, dostava je besplatna. Na bilo koja 3 ili više poručenih proizvoda ostvarujete popust 10%, na 5 ili više 15%, dostava je besplatna. Na bilo koja 3 ili više poručenih proizvoda ostvarujete popust 10%, na 5 ili više 15%, dostava je besplatna. Na bilo koja 3 ili više poručenih proizvoda ostvarujete popust 10%, na 5 ili više 15%, dostava je besplatna.
Rođendanska akcija od 20.5. do kraja meseca: 1 proizvod 10% / 2 proizvoda 15% / 3+ proizvoda 20%, dostava je besplatna! Rođendanska akcija od 20.5. do kraja meseca: 1 proizvod 10% / 2 proizvoda 15% / 3+ proizvoda 20%, dostava je besplatna! Rođendanska akcija od 20.5. do kraja meseca: 1 proizvod 10% / 2 proizvoda 15% / 3+ proizvoda 20%, dostava je besplatna! Rođendanska akcija od 20.5. do kraja meseca: 1 proizvod 10% / 2 proizvoda 15% / 3+ proizvoda 20%, dostava je besplatna!
Da li kolagen pomaže pri mršavljenju?
Šta kaže nauka – i šta realno možeš da očekuješ
Kolagen je jedan od najpopularnijih suplemenata danas – najčešće se povezuje sa lepom kožom, kosom i noktima. Ali u poslednje vreme sve češće se postavlja pitanje:
da li kolagen može da pomogne i pri mršavljenju?
Kratak odgovor je: kolagen nije sredstvo za mršavljenje, ali može biti korisna podrška ako već radiš na svojoj telesnoj težini.
Šta je kolagen i zašto je toliko važan?
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu – čini oko 30% ukupnog proteina.
On je sastavni deo:
- kože
- kostiju
- zglobova i tetiva
- mišića
- vezivnog tkiva
S godinama (već posle 25. godine) prirodna proizvodnja kolagena opada, što se ispoljava kroz:
- smanjenu elastičnost kože
- bolove u zglobovima
- sporiji oporavak
Zato mnogi ljudi koriste hidrolizovani kolagen (kolagen peptide) – oblik koji telo najlakše apsorbuje.
Kakva je veza između kolagena i mršavljenja?
Važno je biti precizan i iskren.
🔴 Kolagen ne sagoreva masti.
🔴 Nema termogeni efekat.
🔴 Nije kao lek koji sprečava glad.
Ali nauka pokazuje da može indirektno da pomogne kroz nekoliko mehanizama:
1⃣ Osećaj sitosti i kontrola apetita
Kolagen je protein, a proteini:
produžavaju osećaj sitosti
smanjuju iznenadnu glad
Kolagen je bogat aminokiselinama kao što su glicin i prolin, koje mogu pomoći da se duže osećaš sito.
2⃣ Očuvanje mišićne mase
Pri mršavljenju najveći izazov je:
gubiti masno tkivo, a ne mišiće.
Mišići su metabolički aktivni – što više mišića, to je metabolizam brži.
➡ Istraživanja pokazuju da kolagen + trening sa opterećenjem može pomoći u:
- boljem očuvanju mišićne mase
- boljem telesnom sastavu
Ovo je posebno važno za:
- žene 35+
- ljude u kalorijskom deficitu
- fizički aktivne osobe
3⃣ Bolja pokretljivost = više kretanja
Kolagen je povezan sa:
- boljom pokretljivošću zglobova
- manjim bolovima pri kretanju
Kada se telo lakše kreće → više aktivnosti → bolji rezultati.
Koliko kolagena treba uzimati?
Najčešća preporuka iz studija je:
10 g dnevno kao početak u nekim slučajevima do 15–20 g, ali to nije neophodno za većinu ljudi.
Doslednost je mnogo važnija od visoke doze.
Kada i kako ga uzimati?
- ujutru na prazan stomak ili
- posle treninga ili
- uz obrok
Benefiti su slični – najvažnije je da se uzima redovno. Kombinuj sa vitaminom C, koji je neophodan za sintezu kolagena.
Šta je važno da znaš (iskreno)?
✔ Kolagen nije magično rešenje za mršavljenje
✔ On je podrška, a ne zamena za:
- balansiranu ishranu
- kretanje
- trening
Ali ako si već u procesu mršavljenja, kolagen može da ti pomogne da:
- se osećaš sito
- zaštitiš mišiće
- lakše se krećeš
- i da telo izgleda bolje dok mršaviš
Zašto Dimas kolagen?
Dimas kolageni su:
- 100% čisti
- hidrolizovani (laka apsorpcija)
- bez šećera, aditiva i aroma
- pogodni za svakodnevnu upotrebu
